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余宝自己都辟过谷，十来天不吃饭只喝水。
也不吃果实，几乎是什么都不吃，水也不是烧开的热水，全都是喝的生水。
生水里面微生物比较多，可以补充更多的物质。
烧开的水始终都缺了一点感觉。
烧开的水只能泡茶，白开水一点都不好喝，凉白开也不好喝。
但是辟谷期间不能喝茶水，茶多酚促进消化，会引起饥饿，这样一来辟谷就不能成功。
这事儿啊，怎么说呢，最初三顿可能会有点饿，后面习惯了也就不觉得了。
精神还是一样的好，只是身体上的脂肪会真的消耗很快。
胖子可能会变成瘦子，瘦子可能会更加瘦。
一般到第八天或者第九天就会有饥饿感。
而且会很馋很馋，看到什么食物都想吃。
余宝这种少年儿童，像这样的辟谷试验，不能经常来。
不吃饭可能影响发育，所以她只辟谷了两次就决定了，还是吃点饭比较舒服。
尤其是冬天，热腾腾的搞上几个菜，放在温润的保温玉盘里，有滋有味来一顿，这才是人过的日子。
或者煮一个小火锅，什么菜都放进去涮一下，麻辣烫，鲜香享受，这不是挺好的吗？
赵娇娃一边弄菜一边和大王氏说着辟谷的事:“一年半载的要辟谷一次，这样一来可以清除身体里的毒。
据说，人吃的五谷杂粮都是有毒的，还有山上的野菜，甚至连自己种的菜都有毒。
比如青菜，吃多了要跑肚子，它能清火，降燥。
但是人需要阴阳平衡，青菜吃多了人就虚弱了。
人虚弱了就伤到了肠胃。
有时候就是需要不吃饭让肠胃自愈。
任何东西坏了都要休整一下，所以不光是我们修炼的需要辟谷，你们在村子里也应该经常辟谷。”
