着浑身湿透的何运晨和文韬，眼睛发亮：“谁提出的穿白t，这太有看点了”
齐思钧：“赶紧擦擦口水”
【全员无袖白t，一湿水嘶哈嘶哈】
【哈哈哈哈节目组答应我以后多让他们玩水上项目好吗】
何运晨回来后，李晋晔上前尝试，结果还没开始就直接结束了，教练拉都没拉住。
何运晨无情嘲笑：“哈哈哈哈哈”
罗予彤：“这也太快了”
李晋晔回来进行第二次尝试，教练：“如果你觉得ok的话，我就把脚放开”
李晋晔：“可以”
何运晨大胆预测：“我赌李晋晔不超过5秒”
沈南希：“人晋晔可是健身达人，不可能...”
沈南希话都没说完，李晋晔再一次摔倒在水里。
何运晨：“哈哈哈哈哈”
沈南希：“晋晔啊，回去之后多练练平衡力吧”
曹恩齐接替文韬的位置上前感受。
教练：“看着前方”
曹恩齐死死抓住教练的手：“老师，等一下，老师别走”
沈南希：“恩齐为什么看着这么搞笑”
教练：“大家给个鼓励！”
“曹恩齐，帅！”
“an哥，加油！”
何运晨：“松手，松手”
曹恩齐想松又不敢松，用两根手指捏着教练的手不松开。
“哈哈哈哈哈哈”
何运晨模仿着曹恩齐的手势：“恩齐这个”
文韬也模仿，两个人互相捏住对方的手指。
曹恩齐自己也笑了：“原计划”
沈南希：“原计划”
何运晨：“3、2、1，走！”
曹恩齐松开教练的手，成功的立在了水上。
齐思钧鼓励：“可以，可以”
何运晨：“曹恩齐这个姿势，给人一种上盘很稳，但下盘马上就要崩了的感觉”
教练：“很好，很好，保持住”
曹恩齐有种不好的预感：“老师快来接我！接我，接我”
下一秒，果然整个人摔在了水里，被冲了上去。
何运晨：“哈哈哈哈哈哈”
【霸道n7强制爱教练】
【郭何拆桥你俩有点暧昧了】
【是森林里的原计划吗哈哈哈哈】
【n7浑身都是笑点】
【小何你笑的太大声了】
