，这才明白，原来是身体被病毒侵袭了。
想起之前淋雨后没有及时保暖，大概是那时候受了凉，引发了感冒。可这感冒带来的酸疼感也太强烈了，像是全身的肌肉都被反复揉捏过，又被强行拉伸，每一寸肌肤下的肌肉都在发出抗议。
接下来的几天，就在这种酸疼和沉重中度过。白天还好，靠着意志力勉强能做些简单的事情，可到了晚上，酸疼感就会变本加厉。躺在床上，不管换什么姿势都觉得不舒服，肌肉的酸胀让我难以入睡，好不容易睡着，也会被疼醒好几次。
喝水都变得费力，抬手拿杯子的动作牵扯到肩膀和手臂的肌肉，每喝一口，都要缓一缓。吃药时，连拧开瓶盖的力气都没有，手指关节的酸胀让动作变得格外笨拙。家人见状，帮我准备了温水和药物，看着他们担忧的眼神，心里既温暖又有些无奈。
为了缓解酸疼，试着用热毛巾敷在肩膀和腰部。温热的触感渗透进肌肉，暂时缓解了些许酸胀，可一旦拿开毛巾，酸疼感又会卷土重来。也尝试过轻轻按摩肌肉，可刚按了几下，就因为力道过大引发了更强烈的酸疼，只好作罢。
就这样熬了四五天，低烧渐渐退了，可浑身的酸疼感依旧没有完全消失。只是从之前的剧烈酸疼变成了隐隐的酸胀，身体的沉重感也减轻了一些，但依旧觉得乏力。走路时，膝盖和小腿的肌肉还是会发酸，抬手时，肩膀依旧有些发沉。
慢慢开始尝试做些轻微的活动，比如在房间里慢慢走动，或者做些简单的拉伸。刚开始拉伸时，肌肉的酸胀感格外明显，每一个动作都要小心翼翼，生怕牵动了还没恢复的肌肉。但坚持了几天，发现肌肉的僵硬感有所缓解，酸疼感也减轻了不少。
饮食上也开始注意，多吃些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需的营养。每天喝足够的温水，促进身体的新陈代谢。作息也变得更加规律，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
又过了一周左右，浑身的酸疼感终于渐渐消失了，身体的沉重感也不复存在。抬手、走路、转身，这些简单的动作重新变得轻松自如。虽然偶尔在天气变化时，肩膀或腰部还会传来细微的酸胀，但相比之前的痛苦，已经好了太多。
经历过这次浑身酸疼的折磨，才深刻体会到身体健康的重要性。平时总觉得自己年轻，身体扛得住，忽略了细节处的保养，直到身体发出强烈的抗议，才追悔莫及。从那以后，我开始更加注重身体的感受，及时增减衣物，避免受凉，坚持适量运动，保持规律作息，再也不想经历那种浑身酸疼、沉重乏力的滋味了。
阳光再次透过窗帘洒进房间，这一次，我能轻松地坐起身，伸个懒腰，感受肌肉舒展的惬意。走到窗边，推开窗户，新鲜的空气涌入房间，深吸一口气，整个人都变得清爽起来。原来，没有酸疼困扰的身体，是如此轻松自在。
