p; 真是好人不长命，祸害遗千年。
宁宸突然间愣了一下，他好像真把自己当成这个世界的宁宸了。
“蓝星，你想什么时候开始锻炼？”
宁宸道：“现在可以吗？”
陈老将军笑道：“还是个急性子，好...元忠，带蓝星去演武场。”
“蓝星，中午就别回去了...老夫设宴，你陪老夫喝两杯！”
宁宸抱拳，“蓝星遵命！”
将军府占地很大，有专门的演武场。
敢在京城这个地方，私自养兵的，除了玄帝，也只有陈老将军了。
只不过这些将士都是记录在册的，都是曾经跟着陈老将军的老部下，人数也不多。
宁宸跟着元忠来到演武场。
刚才在路上问过了，元忠姓齐，全名齐元忠。
演武场上，一群气息彪悍的汉子，赤裸着上身，肌肉虬结，扛着圆木，正在绕着演武场奔跑，挥汗如雨。
宁宸有些恍惚，好像一下子回到了曾经的军营生活。
“蓝公子，你就先跟着他们跑吧，先活动一下身体。”
“好！”
宁宸也不废话，脱掉大氅叠好放在一旁，然后将里面的薄衣衫脱掉，露出干巴巴的上半身。
宁宸看看自己的身材，跟排骨成精了似的，有些尴尬。
齐元忠笑道：“蓝公子，天气太冷，你身子弱，别感染了风寒。”
“没事，齐大哥，不用对我特殊照顾。”
宁宸走过去，费力的扛起一根圆木，双腿颤抖。
齐元忠急忙道：“蓝公子，你换个细一点的吧？一口可吃不成大胖子，咱们循序渐进。”
宁宸尴尬地点头答应了。
因为他现在别说跑了，走路都费劲。
最后还是换了个细一点的圆木，跟着那些将士跑了起来。
可这具身体状态太差了，跑了一圈，就累得气喘吁吁。
“蓝公子，休息一下吧？”
这些将士，就是刚才在门外围着宁宸的那些人。
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看到宁宸累得面红耳赤，满脸汗珠，担心他身体吃不消。
“我没事，这才哪到哪？平时多流汗，战时少流血，加油，跑起来！”
本以为蓝星这样的羸弱公子哥，撑死跑两圈。
谁知道，宁宸一口气跑了十多圈，虽然汗水四溅，气喘如牛，但却没有停下来的意思。
这样的毅力，让这些从战场上下来的老兵都心生佩服。
京城的公子哥，出门不是骑马就是坐轿，绵软无力...宁宸这种才情绝世的人，竟然愿意跟他们这些粗人打交道，还这么有毅力，倒是让人耳目一新。
“蓝公子，十五圈了，休息一下吧？”
齐元忠喊道，生怕宁宸累出个好歹。
“不用，我还能再跑几圈。”
宁宸足足跑了二十圈才停下。
一群壮汉围过来，递水的递水，按摩的按摩，帮他活络气血，缓解疲劳。
“蓝公子，你的
