杠，在整个人体的配合之下，缓缓的放倒了下去，当胸脯快要触着另一边横杠之时，易教练急速一挽手腕，抓住了横杠，做了一下俯卧撑，然后用脚和足腕在身体共同的配合之下，慢慢地直立起身来。
接着，30个成年组的学员，散开成一排，按照易训练示范的姿势，做着俯卧撑，这种难度的动作，对于他们这些成年组来讲，做一二百次俯卧撑应该不会成问题的，他们又是从体校挑选出来的顶尖学生。
这第一道关的测试都过了去，第二道是将两脚达在高杠上，用脚背部勾住横杠，两只手支撑在低杆上，身体与平面成45度角，而做着俯卧撑。
虽然难度加大了，但是一个小时对于他们来讲，时间有点长。
己尽了最大的努力，大多数没有通过，有12个已坚持了下去，接着将继续冲刺第三道关。
第三排高低杠，高杆比第二道关的高杆已经增高了一倍，还是跟过第二道关一样，双足搭在高杠上，两只手臂支撑在低杆上，在易教练统一的口令下，做着一上一下的俯卧撑，同样的要求能坚持一个小时。
难度再次增大了一倍，这第三道关，也许是极限挑战了。
12个学员，都坚持超过了半个小时，在到四十分钟时，已有七个渐渐的支持不住了，到了五十分钟之时，只有五个人坚持了下来。
再过了五分钟，又有两个累爬下去了，到最后还能剩下几个学员呢？
