”司马云烟无语道。
因为你有杂念，所以俗世之人，受功名利禄，爱恨情仇所牵绊，怎么修？怎么炼？
司马云烟：”那你怎么可以？”
方旭:“我失忆了怎么想！”
”这也行？”司马云烟有些无语。
其实方旭前身是寿终正寝，己无遗传，此生是机缘巧合，又无原身记忆，才心如止水，没有杂念，但这些话怎么能说给司马云烟听。
方旭道:”你的运气已经很好了，别不知足，对你没有什么好处。”
方旭：“别以为是以前练内功一样，调节气息，把庶和内功一样练能成吗？我从头到尾再说一遍跟着做！”
方旭：\"先双盘，手掐阳阳子午诀，别死掐，要放松把手放在下丹田往三寸左右处，舌头轻抵上鄂。″
\"把会阴穴和玄关成一条直线，重心全部放在会阴穴上，这样坐着会很轻松，回神不外泄，把思想精神放在眉心处，然后忘记它的存在......\"
