说句实话，对于减肥药这样预估能赚大钱的药物，张凡心态不是很激动。如果说减肥药和儿科排痰药物同时让张凡去看看，不用多想，张凡肯定要去看排痰药物。
因为张凡知道，减肥药止吐药这种药物，最多就是一个辅助作用，而排痰药是可以救命的。
就比如说减肥药，目前世面上所有的减肥药，不管是金毛的，还是欧洲的，其实都一样，效果大差不差。
甚至可以说，有些减肥药，不光要骗你钱，还要祸害你身体。
其实，减肥药物也是个欺软怕硬的货，它对于BMI指数小于30的，还有点效果。
可对上BMI大于30的，它就是躺平了！
因为BMI大于30的人，一般都有胰岛素抵抗，这个时候，辅助性的减肥药物，根本没啥用。
而且，早期大多数的减肥药，其实研发的时候不是用来减肥的，而是用来治疗精神病的，就是精神类药物。
BMI超过30的，往往最终结局就是糖尿病，越早减肥，就离糖尿病越远。
而且，这几年冒出来的减肥方法多的眼花缭乱的。
什么生酮减肥，就是所谓的不吃碳水，就盯着各种肉，哐哐哐的造啊。说实话，这尼玛不是减肥，这纯粹是嘴馋。
不说这个生酮减肥到底有没有效果，首先明确一点，长期这样高蛋白饮食，肝脏和肾脏首先就扛不住，哪天吃出个肾衰肝衰有点夸张，但哪天吃出个转氨酶或者肌酐超标绝对是有可能的。
还有一些运动，各种朋友圈，各种社交软件，加油推广一些运动，觉得你动起来，就会减肥。
这里面，大多数都是骗人的。
运动是对的，但不能骗人！
一般普通运动，根本达不到减肥的效果，只能做到开胃！
比如你跳一会什么健美操，然后上称一估，嘿！真轻了，其实这就是你身体里的水分流失了而已。
等休息的时候，喝两口水，又回来了。
人体的生化效能特别高，靠运动减肥，这个普通人做不到。
除非不上班，不工作，还要有钱。就说一千克肚子上的肥肉，这玩意释放出来大概要八千卡的热量。
一个体重六十千克的人，慢走一千步，大约消耗能量25千卡！要是光靠走路想要把这一公斤的肥肉给干掉，膝关节都能给干发热了。
而且，最麻烦的是，你不得上班，你不得照顾家庭？尤其是上有老下有小，中间还有个老虎满床追着跑的中年人，哪有这个条件，光去运动了？
这玩意还有一个特别麻烦的事情，人体的消耗，首先消耗的是ATP，接下来是糖分，然后是蛋白，最后才是脂肪。
并不是说你一上来，做做运动，就能减少肥肉。
普通人的那点运动量，了不起就是消耗消耗蛋白而已，至于脂肪，人家纹丝不动。
所以，减肥最主要的还是要控制摄入，这个是最主要的，想吃还想瘦，没有那么好的事情。
能量是守恒的，减肥药物只不过是个辅助而已，而且，还有副作用，正规减肥药都保不齐有问题，一些邪门歪道的更不行了。
早些年，甚至还有嗑药减肥的，这都是邪门歪道！
真想减肥，首先控制饮食，第二就是做力量运动！
