撑回来。
俯卧撑要撑起体重的65，而这个最多20，所以几乎所有女生都能完成，于是便成了接下来每天要练的固定科目。
只是“蝶式引体”
并没有推广，因为里面涉及到的技术性不是什么人都能迅掌握的，挨个教那也不现实，因此变成了“自重划船”
；做的时候找到户外健身器材压腿杆中最矮的那根，然后人钻到下面面朝天手向上抓住它把自己拉至最高点时算一次，如此往复就是训练。
和前面的“靠墙撑”
一样，这也是引体向上的低难度版本，由于脚着地且不是垂直的，因此拉起的重量大约不到体重的四成，非常适合身体素质难以满足标准时的过渡使用。
在听完介绍后，水欢问道：
“这个为什么叫划船啊？和划船有什么关系吗？”
“在健身中有个动作叫‘杠铃划船’，也是练二头肌和背阔肌的，而这个不拉杠铃拉自重，所以便这么叫了，然后你想象一下，每次是不是和奥运会快艇比赛时双手摇桨很像？”
小姑娘比划了一下，恍然道：
“还真是，原来是个象形词，是我想窄了，以为是从船夫那儿学来的呢。
不过趁着没结束，你是不是也得给我们表演表演高难度的俯卧撑呀？”
其实好多同学、老师都想看，但那个体委提过一次要求不好意思再说了，别人则没这个胆子，眼下她问出口，简直是说出了众人的心声。
“既然你说了，我哪能拒绝？要不做个单指和击掌的吧？”
“单指？！
你要只用一根指头撑地？”
“嗯，不过是大拇指啊，那四根不行。”
“这也很牛了好吗？”
“还行吧，除了力量要足之外，得专门练受力指的硬度。”
说着，项骜已经趴下以左手拇指点地，同时双腿微微岔开与肩同宽以保持躯干平衡，另一只手就很自然的贴在身侧，随后开始了。
在半分钟内一口气便是30次，这是多少人两条胳膊一起上也做不了的数字，他却完成的面不红心不跳更没有减和动作变形，明显没有到极限。
但这并不是最震撼全场的，接下来的击掌俯卧撑才是真正的王炸——
跳起来击一次已经不易，但项骜能依靠极强的爆力将自己用平趴的姿势跳接近一人高的高度，再利用充足的下落时间连续击掌三次才稳稳着地，同时还能在到胸口贴地后仅凭双臂猛的撑一下就让身体站直。
以上种种，无不让观者瞠目结舌，大开眼界。
