练体开始，主要进行抗击打和负重练习。
刚一开始，寻凡就后悔了，这他妈是人该受的吗？
抗击打练习，是师父不间断的攻击寻凡，而且不能躲闪，不能采用源气抵御，尤其是不能还手。也就是说，寻凡只能挨打。
师父下手那叫一个重啊，随着强度的增加，竟然动用了木棒，鞭子之类，打的寻凡那叫一个惨啊。鼻青脸肿，皮开肉绽。
寻凡大呼公报私仇，此话一出，师父下手更重了，每天山谷中都传出鬼哭狼嚎的声音。师父对此项训练情有独钟，并乐此不疲。
负重练习，是要寻凡背负达到身体极限的重物行走，乃至奔跑。
到了寻凡适应这个重量后，就增加重量。相比于抗击打练习，寻凡更愿意负重练习。挨打的滋味真不好受哇，疼还好说，只能挨打不能还击，心里憋屈真难受。
每天下来，寻凡都是满身血污，跟散了架子一样。
而且师父命令他不许用源气补充营养，只能靠食物补给。
还好师父在吃食上没有亏待寻凡，什么珍禽异兽，奇珍异果被他吃了个遍，开始时他还问问吃的是什么，后来根本懒得问了，给我吃我就吃。
自从寻凡修炼以来，对吃可有可无了，源气完全可以代替。
现在终于发现，从食物中得到的营养也是很重要的，尤其是脏器很需要这种原始的营养。
在每天修炼后，寻凡的内循环的威力显现出来。原本处于末端的人体细胞都得到了锻炼，饥渴的吸收着来自五脏中的源气，又能吸收来自食物中的养料。
细胞的活性得到了大大提升。骨筋脉肉皮的强度和韧性大大提升，气境修炼者就是用利刃劈砍也很难劈开寻凡的皮肉，意境修炼者也只是使他受伤，并不能造成严重的伤害。
小强之所以打不死，是因为他抗打！
假想，面对着怎么也打不死的对手，那将是多么悲剧的事啊。身体力量的加强，他源气攻击威力也在大幅度加强，速度也大大加快。
这是师父训练的功劳，更是寻凡那自主修炼的内循环的功劳。
这样魔鬼般的训练进行了一个多月，寻凡的整体实力极大提升。
真是不吃苦中苦，难为人上人啊！
想要得到必得付出，人前风光，人后受罪。寻凡的这种训练无极限，因为他的内循环从来就没有停息过。内循环不停，身体机能就能提升。
