浴为辅，内炼为主，内外兼修，事半功倍”
这些记载虽然简略，却指明了方向——需要通过药浴等方式强化体魄，为修炼打下基础。
“百草精华药浴”
陈三七喃喃自语，眼中逐渐放出光彩。
这不正是中医世家的老本行吗？
他立刻行动起来，先是翻出老宅中那些祖传的医书，特别是几本关于草药学和药浴方剂的古籍。
然后结合自己在大学时学过的中药学知识，开始研究适合的药浴配方。
这个过程并不容易。
古籍中的方子大多古老晦涩，很多药材名称与现代不同，剂量单位也差异很大。
他不得不一边查阅资料一边进行换算和比对。
“川乌、草乌有毒，需炮制后使用，剂量必须谨慎”
“红花活血化瘀，但血压偏高者不宜多用”
“艾叶温经通络，适合寒性体质”
陈三七专注地记录着，不时用手机查询某些药材的现代药性和使用禁忌。
他现自己多年来积累的中医知识在这一刻挥了巨大作用——那些曾经认为“过时”
的传统智慧，竟然与神秘的修仙心法产生了奇妙的共鸣。
经过一整天的研究和推演，陈三七初步拟定了一个基础药浴方子。
这个方子主要以通经活络、强健筋骨为主，选用的都是相对常见且药性温和的草药：
主药：艾叶、透骨草——温经通络
辅药：红花、川芎——活血化瘀
佐药：桂枝、桑枝——通达四肢
使药：甘草——调和诸药
“还需要一味君药，”
陈三七思索着，“需要一味能够引领药力深入经络，强化根本的药材”
他的目光在古籍上搜寻，最终停留在一味名为“续断”
的药材上。
续断，顾名思义，续接断骨，强筋健骨，正是强化体魄的良药。
“就是它了！”
陈三七兴奋地拍案而起。
方子既定，接下来就是采集药材。
陈三七记得老家后山就有不少野生草药，小时候常跟着爷爷上山采药。
虽然时值冬季，但一些药材的根茎正是药效最好的时候。
正月初四一早，陈三七借口上山散步，背着竹筐悄悄出了门。
寒冬的山野略显荒凉，但对熟悉草药的陈三七来说，依然能找到需要的药材。
“艾叶透骨草找到了！”
他小心翼翼地采摘着，按照爷爷教过的方法，只取所需部分，不伤根本。
在一处向阳的山坡上，他找到了几株续断。
小心挖出根部后，他意外现旁边还有几丛何乌——这可是补益精血的良药！
虽然方子里没有，但他还是采了一些，或许日后能用上。
满载而归的陈三七悄悄回到老宅，将采来的药材清洗晾干，然后按照方子比例配制好药浴包。
当晚，在家人都睡下后，他烧了一大锅热水，将药浴包放入其中熬煮。
随着药汁沸腾，一股浓郁的药香弥漫开来，带着艾叶的特殊气味和草药的清香。
待药汁熬好后，他将其兑入浴桶中，水温调至略高于体温。
褪去衣物，陈三七深吸一口气，迈入浴桶之中。
初入药浴，只觉得水温舒适，药香扑鼻。
但不过片刻，他就感到皮肤微微烫，仿佛有无数细小的针尖在轻轻刺扎。
随后，一种奇妙的温热感从体表逐渐向内部渗透，尤其是关节和肌肉酸痛处，感觉格外明显。
“药力开始作了”
陈三七按照中医理论，轻轻按摩几个重要穴位，帮助药力吸收。
半小时后，他从浴桶中出来，感觉全身舒畅，仿佛卸下了千斤重担。
最神奇的是，那些常年酸痛的关节部位，此刻竟然轻松了许多！
迫不及待地，他再次尝试修炼。
盘膝坐下，调整呼吸，意守丹田
这一次，那丝气感出现得比以往都要快！
而且更加清晰稳定，不再像之前那样转瞬即逝。
虽然最终还是慢慢消散了，但留存的时间明显延长了！
“有效！
真的有效！”
陈三七激动得几乎要喊出声来。
多年的中医理论，竟然与
