呼气；脾吸气时身体向外呼气。周围的空气也在这种节奏带动下不断地膨胀和收缩。没过多久，一个巨大的空气球就出现了。这次出现的空气球比以往大了一圈，从外面看应该有两米左右。
赢曦看着周围的空气球，跟着节奏缓慢地适应着。每次的膨胀和收缩都让心脏压力倍增。这主要是因为心脏本身就在跳动并泵动血液。而心脏的空气泵动主要是增加空气的流动。功法里面主要讲解的是如何不增加心脏的负担。现在心脏有负担了，那么就要调整心脏的跳动幅度。
首先就是让跳动幅度回归到正常状态。等着心脏恢复跳动后，赢曦让肺部和脾部继续与心脏保持同步。这时，原本快要达到三米的空气球逐渐缩小。不一会儿又回到了两米左右的范围。周围的大气球逐渐变得实质化起来，心脏的压力也开始逐渐消失并回归到最基础的跳动状态。
感受到心脏压力恢复正常后，赢曦开始稳定这个状态。周围的空气也开始逐渐稳定下来。现在的任务就是保持现在这个稳定的状态。斗转星移日月如梭，转眼三天就过去了。赢曦的三脏呼吸已经完全稳定下来。
在停下来之前，他首先检查了自己的身体状态以确保三重
