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第136章藏书房（2 / 2）

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炼法提取精华，如浸泡、蒸馏等。?

2. ?内丹术?

内丹术是道家修炼的核心，以人体为炉鼎，修炼精气神。其核心步骤包括：

?炼精化气?：

?调药?：通过静坐、调息，使神气相合，产生“真种”。需避免杂念和昏睡，保持心神专注。?

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