过大过快，便会被木锥扎得鲜血淋漓。
“这玩意儿真的有意义吗？我又不是玩棍子的！！！”洛德看着自己双手上的血洞，相当不耐烦的叫道。
“这大概是手腕的活动与平稳度的训练吧？”米格尔解释道。
“洛德转快点，你身后的蓝光快要追上你了！”坐在树荫下乘凉的蚩黎呼喊了一声。
“我知道，好痛啊！！！”洛德一不留神就又被扎了一下。
“......”
“...”
第四关，腿部训练：
吊起一个大沙袋，沙袋面前竖立一个火圈，用踢技穿过火圈击中沙袋，只需要保证不被火焰烫伤。
“啊啊啊...好烫啊！！！”“你TM别挤我啊！”蓝光和洛德二人的裤腿处被点燃了，二人你推我挤的冲到了第二关的那个小池塘处，一起跳了下去。
“......”
“...”
第五关，下盘训练：
将十几根圆木捆在一起组成浮木，从池塘这头到另一头总共有5捆浮木，也就是说必须连续跨过这5捆浮木才能够抵达池塘对岸。
进阶训练：将5捆浮木拆解，将所有的圆木平铺在水面上，圆木会在水面上浮起并且做不规则运动，只能够踩着圆木抵达对岸。
“啊！各位，训练得还好吗？”“大家辛苦了～”依梦梦和艾尔玛出现了。
“啊！你们两个，一直都在偷懒吗？”洛德大喊道。“才不是！我们也是在训练啊！这个！”依梦梦指向一旁的池塘，众人这才发现她们两个浑身湿漉漉的。
“你们第二关的水其实就是运到这里来的哦～这里是专门用来训练下盘的稳定性、敏捷性等等！正所谓——『学会战斗之前得先学会逃跑』！更何况下盘稳定性也是所有武功的训练基础！行了，你们都去试试吧！”蚩黎在身后说道。
“不就是区区五捆浮木嘛～看我的！”结果刚站上第一个，因为之前的训练关卡导致身体发麻，径直摔入池塘。
“看样子好像并没有表面上那么容易啊？”蓝光也冲了过去，结果倒在第二个。
“劲，使步伐迅捷；稳，则平衡身体；以腰运身，气沉丹田！！！”
“习武者当立志，人无志事不成。”
蚩黎说完这些话后，便转身离开了。
