“这地方可够大的啊！”
张辰一脸感慨。
“还行吧，正好前一个舞蹈培训班倒闭了，在空档时候，也没什么用，既然菲菲要找你学跆拳道，这地方随便用！”
方芳大方道。
“姐，你之前可不是这么跟我说的！”
方菲菲一脸无语，当场戳穿。
“哎呦，你还跟你姐我计较啊，我这不是看你努力嘛！”
方芳淡定一笑。
方菲菲脸都黑了，看我努力？不是看张辰是个帅哥才这样说的？
咱俩认识多长时间啊，你一撅屁股，我就知道你要放什么屁。
此刻的方菲菲顿时生出了一种叫危机感的感觉。
虽然吧她也不认为堂姐和张辰能发展出什么关系来，但就是挺有危机感的。
嗯，就挺莫名其妙的。
“菲菲，你这姐姐对你可太好了！”
张辰夸奖了一句。
“对吗，你看，人家小帅哥都知道我对你好，你还闷闷不乐的！”
方芳笑了笑。
这话说的方菲菲又是一阵皱眉。
你这脸也是够大的啊。
“行了姐，时间不早了，我得开始练跆拳道了，要不您就先去忙自已的事情吧！”
方菲菲下了逐客令。
“不急，我反正也没事儿，正好也想练练跆拳道，跟着学一学！”
方芳说。
方菲菲眼睛顿时瞪大。
“就你？”
“怎么，我这突然感兴趣了不行啊！”
方芳一本正经道。
方菲菲更无语了。
以前自已学跆拳道的时候，也不是没问过她，当时她是怎么说的？
一点儿都不感兴趣，对于这种只会打打杀杀的跆拳道没感觉，还不如健健身呢。
这就改主意了？
确定不是因为张辰的原因？
她这边一脸郁闷，方芳已经凑到张辰跟前，笑着询问，“张辰啊，你觉得姐姐我还能练成跆拳道吗？”
“额！”
张辰略有些尴尬，老实说，“没有基础的话，其实挺难的！”
“有基础有基础，我经常健身，深蹲劈叉开胯什么的，也都练过，应该不成问题！”
方芳点着头说。
“姐你真的想练？”
张辰认真的问。
“当然了！”
方芳点点头。
“那行，但是得先从基本的练起来，嗯，首先得是力量训练，但在这之前，先做几组热身动作！”
说着，张辰摆开姿势，先做了几个拉伸的热身动作。
这些动作都很简单，包括左右压腿、扩胸运动、弓步屈膝之类，作用是先活动开关节。
一旁的方菲菲也是一样。
在正式学习之前，也需要热身。
方芳这会儿可是非常认真，跟着张辰学。
不得不说，这方芳应该确实是有健身的经历，这点动作没什么问题。
但正因为有过健身经历，这方芳的身形曲线着实惊人。
尤其是还穿的是纯黑色的阔腿裤和小背心，衬托的那大长腿简直相当的惊艳。
很快，热身好了之后，张辰微微一笑，道，“看来姐确实没有说谎啊，确实健身过，但应该有段时间没练了，力量稍微有点不足，不过没事儿，初学的话，反复练习这几个动作，能初步掌握一下跆拳道的训练方法，只要勤加练习，是没有问题的！”
说着，张辰做了几个跆拳道初学者标准的动作练习。
随后让方芳跟着练。
一个是扎马步，一个是马步冲拳，另外就是格挡动作和摆踢动作。
这些都是基本功，需要长时间练习才能熟悉。
之后才能进入下一阶段的学习。
刚开始方芳动作倒是还挺标准的。
但蹲了会儿马步，就不行了，腿肚子都有些发抖。
加上还得做冲拳动作，这没几下就气喘吁吁，实在没力气了。
都别说后面两个格挡和摆踢动作，就光是这个，她都已经累的冒汗了。
加上今天穿的可不是运动装，这裤子施展不开。
没十分钟功夫，就起身摆摆手道，“不行了，年纪大了，实在练不会，算了，你们俩练吧，我就先走了！”
“姐，那下次还来吗？”
张辰询问。
“啊？哦，下次再说吧，来，加个V，留个电话，我来了给你打电话，不来也跟你说！”
方芳说罢，手往兜里一掏，手机就摸了出来。
整套动作丝滑无比，相当流畅，似乎早有预谋。
