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陈歌双手撑着地面，也幸亏整个区域都被龙女强化过，否则普通的地面根本承受不住这么大的重力。
只见陈歌全身青筋暴起，双肘慢慢弯曲，动作非常标准，一看就知道之前练过。
随后双掌慢慢往上撑，每起一寸，对于楚生来说都是巨大的煎熬。
自己的两个肩膀仿佛下一秒就会被压碎。
每一次骨头快要承受不住的时候，都会用世界重构和朱雀火修补，不知不觉他的体魄被不停的锤炼。
“成了！”陈歌硬生生撑起第一个俯卧撑。
然后双腿慢慢的往起站。
全身的肌肉，骨骼，经络不停的崩溃再重组，这个过程极其痛苦。
就连玄武都露出一丝惊讶。
陈歌之所以能一直走到今天，确实有他的可取之处。
当陈歌真正站直身体的时候，玄武轻轻鼓掌。
“厉害厉害。我现在都有点佩服你的意志了，今天晚上你好好休息，明天的训练比这更艰辛。”玄武走过去，用手指将两片护肩勾起来，轻松惬意，根本看不出吃力的样子。
而陈歌身体脱离护肩的一瞬间几乎虚脱。
