“那我该怎么办？我会不会一直这样下去？我好害怕。” 林薇的声音带着一丝颤抖，眼神里充满了恐惧。
“不会的，” 苏晴握住她的手，语气坚定，“产后抑郁是可以治愈的，只要及时干预，很快就能好起来。你昨天去看心理咨询师，就是一个很好的开始。接下来，你要做的就是接纳自己的情绪，不要责怪自己，多和张远沟通，让他帮你一起面对。还有，要学会给自己留一点时间，做一些自己喜欢的事情，不要把所有精力都放在孩子和家庭上。”
“做自己喜欢的事情？” 林薇愣了一下，她已经很久没有想过自己喜欢什么了。自从怀孕后，她的生活就被孩子和家庭填满，早就忘了自己曾经的爱好。
“对啊，” 苏晴笑着说，“你以前不是最喜欢写东西吗？大学的时候还经常在博客上写文章，后来工作忙了才停下来。你可以试试重新开始写啊，把你当妈妈的心情、遇到的困难、学到的经验都写下来，不仅能释放情绪，还能给其他新手妈妈一些帮助。”
林薇眼前一亮，苏晴的话像一道光，照亮了她迷茫的内心。她想起自己以前确实很喜欢写东西，每次遇到不开心的事情，只要把心里的想法写下来，就会觉得轻松很多。或许，这真的是一个释放情绪的好办法。
“可是，我现在每天都要照顾小糯米，根本没有时间写东西啊。” 林薇有些犹豫。
“时间都是挤出来的，” 苏晴说，“小糯米每天都会睡几个小时，你可以趁她睡觉的时候写一会儿，哪怕每天只写几百字也好。重要的是，要给自己留一点属于自己的时间，做一些能让自己开心的事情。”
正说着，门口传来钥匙开门的声音，是婆婆回来了。看到苏晴，婆婆笑着说：“这是薇薇的朋友吧？快坐快坐，中午就在家里吃饭，我去买点菜。”
“谢谢阿姨，不用麻烦了，我就是来看看薇薇，一会儿就走。” 苏晴笑着说。
“不麻烦，难得来一次，必须在家吃饭。” 婆婆说着，放下手里的菜篮子，就转身要去超市。林薇赶紧拦住她：“妈，不用了，我们出去吃吧，正好我也想出去走走。”
她想趁着这个机会，跟张远坦白自己的情况。苏晴也在，或许能帮她一起说服张远。
婆婆想了想，点了点头：“也好，那你们早点回来，小糯米还小，外面风大。”
林薇给张远发了微信，说苏晴来了，中午一起出去吃饭。张远很快回复：“好啊，我马上就下班，你们在哪？我过去找你们。”
林薇和苏晴抱着小糯米，在小区附近的一家餐厅找了个包间坐下。没过多久，张远就到了。看到苏晴，他笑着说：“苏晴，好久不见，谢谢你来看薇薇。”
“跟我还客气什么，” 苏晴笑着说，“我就是来看看薇薇和小糯米，顺便跟你们聊聊。”
服务员很快送上了菜单，林薇点了几个张远和苏晴喜欢吃的菜，然后深吸了一口气，鼓起勇气说：“张远，有件事，我想跟你说。”
张远看着她严肃的表情，心里咯噔一下，点了点头：“你说。”
“我可能得了产后抑郁，” 林薇的声音有些颤抖，“这段时间，我总是失眠，对什么都提不起兴趣，还总是有一些可怕的想法，比如……
