几粒红枣，或者一碗燕麦粥加少许核桃仁，都是不错的选择。而随着日落提前，晚餐也应相应提前，且不宜过饱，以减轻肠胃负担。
细嚼慢咽，以滋津液。秋季本身津液易亏，进食时充分咀嚼可以促进唾液分泌，这唾液在中医被称为“金津玉液”，是人体自生的润燥良药。您不妨尝试一下：下一餐吃饭时，有意识地将每口食物咀嚼20次以上，感受一下是否饭后口干的感觉会减轻许多？
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“笔趣屋”最新网址：https://www.5czw.com，请您添加收藏以便访问
本站所有小说由网友上传，如有侵犯版权，请来信告知，本站立即予以处理。
Copyright © 2025 笔趣屋 All Rights Reserved.
